Markisa (Passiflora edulis Sims)

Markisa adalah salah satu tanaman yang memiliki ciri morfologi yang khas. Tanaman markisa berasal dari Amerika Selatan, yaitu Brazil, Argentina dan Paraguay. Tanaman ini tumbuh didaerah sub tropik atau troppik didataran tinggi.Markisa adalah jenis tanaman merambat yang biasanya tumbuh didataran tinggi, buahnya bulat dan banyak mengandung vitamin, berikut ini klasifikasi tanaman markisa. Nama umum  Indonesia:Konyal, Markisa, buah negeri, pasi. Inggris: Passion fruit. Melayu: Buah Susu, Buah Selasih, Markisa. Vietnam: Dao Tien, Qua Lac Tien. Thailand:  Lin Mangkon, Katoklok Farang, Sa. Pilipina:Pasionaria, Maraflora.

Secara lebih rinci, berikut adalah klasifikasi, morfologi, serta manfaat dari tanamanmarkisa.

A. Klasifikasi

Kingdom	Plantae (Tumbuhan)
Sub Kingdom	Tracheobinta (Tumbuhan berpembuluh)
Super Divisi	Spermatophyta (Menghasilkan biji)
Divisi	Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas	Magnoliopsida (Berkeping dua/dikotil)
Sub Kelas	Dilleniidae
Ordo	Violales
Famili	Passifloraceae
Genus	Passiflora
Spesies	Passiflora edulis Sims

B. Morfologi

1. Batang

Batangnya merambat dengan bantuan sulur berbentuk pilin (spiral).

2. Daun

Daun markisa lebar, ada yang bercanggap menjari, tetapi ada pula yang tidak. Markisa mempunyai batang kecil, langsing, dan panjang.

3. Bunga

Bunganya besar dan berbentuk mangkok. Warnanya keunguan dan harum. Bunganya berkelamin dua (hermafrodit) dan beraroma khas. Semua jenis markisa (Passiflora) termasuk penyerbuk silang dengan bantuan lebah madu. Namun, penyerbukan sendiri masih dapat berlangsung baik.

4. Akar

Semua tanaman markisa mempunyai akar tunggang dan akar samping dangkal. Akar samping menyerupai serabut dan lunak.

5. Buah

Buah markisa berbiji banyak di Indonesia ada dua jenis markisa yang diusahakan, yakni markisa yang buahnya ungu disebut Passiflora edulis Sains (buah negeri atau siuh) dan markisa yang buahnya kuning disebut Passiflora laurifolia L. atau Passiflora flavicarpa Dng (buah susu atau konyal). Buah negeri rasanya agak asam dan hanya baik dikembangkan di lahan dataran tinggi. Buah konyal rasanya manis dan dapat ditanam di dataran rendah. Kedua jenis markisa tersebut mempunyai bentuk tanaman yang sama dan mahkota bunga berwarna ungu keputih-putihan.Jenis markisa hutan atau rola (Passiflora lingularis) berbuah kecil, kuning, dan asam.

C. Manfaat

1. Mencegah dan mengatasi diabetes

Manfaat markisa yang pertama adalah dapat mencegah diabetes. Konsumsi buah dan makanan lain yang rendah GI (glycemic index) dan mengandung serat yang tinggi sangat penting untuk mencegah diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serat dalam markisa membuat buah ini cocok untuk diet penderita diabetes karena adanya efek hipoglikemik atau penurunan gula darah.

2. Menurunkan kolesterol

Manfaat markisa yang kedua adalah dapat menurunkan kolesterol. Orang yang memiliki kondisi gula darah tinggi umumnya akan memiliki kadar kolestrol HDL yang rendah dan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida lebih tinggi. Gula darah yang tinggi memaksa tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak sehingga kadar kolesterol LDL dan trigliserida juga meningkat. Markisa dapat memberikan efek hipoglikemik sehingga tubuh tidak harus meningkatkan produksi insulin.

3. Penambah darah

Manfaat markisa selanjutnya adalah sebagai buah penambah darah. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia yang umumnya ditandai dengan gejala seperti kelelahan, kulit pucat, dan pusing. Kandungan mineral seperti kalium, tembaga, dan zat besi dalam markisa dapat menjaga produksi sel darah merah agar gejala anemia dapat ditasi.

4. Menjaga tekanan darah

Selain dapat meningkatkan produksi sel darah merah, markisa juga dapat menjaga tekanan darah. Kalium yang terkandung dalam buah markisa dapat membantu relaksasi aliran darah dan meningkatkan aliran darah. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa markisa baik digunakan untuk terapi menurunkan tekanan darah.

5. Menjaga kesehatan jantung

Melihat dari manfaat markisa yang sudah disebutkan di atas, dapat dikatakan juga bahwa markisa merupakan buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tingginya tekanan darah dan terhambatnya sirkulasi darah merupakan salah satu penyebab dari terganggunya kerja jantung.Tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah juga sangat berpotensi untuk membentuk plak yang akan menghambat pembuluh darah. Sehingga jika Anda terhindar dari masalah seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan juga hipertensi, maka risiko dari berbagai penyakit kardiovaskular juga akan menurun.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat markisa selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan penceraan. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa buah markisa merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat dalam markisa akan membantu untuk melancarkan pencernaan dan juga mencegah konstipasi atau sembelit.

7. Cocok untuk menurunkan berat badan

Kandungan serat dalam markisa tidak hanya membuat markisa dapat menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga menjadikan markisa sebagai buah yang cocok untuk menurunkan berat badan. Meskipun belum terdapat studi ilmiah secara langsung pada efek markisa untuk menurunkan berat badan, tetapi memasukkan markisa ke dalam menu diet tetap patut dicoba karena memang konsumsi buah sengat direkomendasikan bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.

8. Menjaga saluran pernapasan

Selain memiliki manfaat untuk saluran pencernaan, manfat markisa selanjutnya adalah untuk menjaga saluran pernapasan. Kandungan antioksidan seperti karotenoid dan polifenol dalam markisa membuat buah ini dapat memberikan efek positif pada saluran pernapasan. Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak kulit markisa diketahui dapat digunakan sebagai salah satu alternatif pengobatan untuk asma.

9. Mencegah kanker

Manfaat markisa selanjutnya yang tidak dapat dilewatkan adalah dapat mencegah kanker. Tentunya manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan tinggi dalam markisa. Zat antioksidan dalam markisa akan melindungi Anda dari serangan radikal bebas dan mencegah terjadinya kerusakan sel dalam tubuh.

10. Baik untuk kesehatan tulang dan sendi

Markisa memiliki kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan juga fosfor. Mineral-mineral tersebut merupakan mineral yang dapat menjaga kesehatan tulang. Jika mineral yang dibutuhkan oleh tulang terpenuhi kebutuhannya akan menurunkan risiko tulang keropos atau osteoporosis. Ekstrak kulit buah markisa juga diketahui mampu untuk menajadi agen antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi gejala radang sendi.

11. Mengatasi gangguan tidur

Gangguan tidur atau insomnia dapat disebabkan oleh beberapa sebab. Dibandingkan dengan menggunakan obat tidur yang mungkin dapat menimbulkan efek samping, lebih baik untuk mengonsumsi makanan tertentu yang dapat memberikan efek sedatif atau menenangkan bagi tubuh.Anda bisa mengonsumsi buah atau jus markisa di malam hari untuk membantu lebih rileks dan agar mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Markisa juga dipercaya dapat membantu mengatasi gangguan kesemasan.

12. Meningkatkan sistem imun

Menurunnnya sistem imun akan menyebabkan seseorang jadi mudah terserang penyakit. Kandungan polifenol, karoten, dan vitamin C dalam markisa dapat bertindak sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Markisa juga memiliki sifat antiinflamasi sehingga baik digunakan untuk mencegah infeksi dalam tubuh.

13. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat markisa yang terakhir adalah menjaga kesehatan kulit. Markisa yang kaya akan antioksidan dan juga dapat melancarkan peredaran darah menjadi buah yang tidak hanya diambil manfaatnya untuk kesehatan tetapi juga untuk kecantikan.Markisa dipercaya dapat meningkatkan kompleksitas kulit dan juga menghindarkan kulit dari berbagai masalah seperti penuaan dini, kulit kering, dan jerawat. Selain itu perawatan kulit secara rutin dengan markisa dapat mencerahkan serta mengancangkan kulit.